두코비

카페 대신 집에서 커피를 즐기게 된 이유예전에는 커피가 마시고 싶으면 무조건 카페를 찾아갔습니다. 분위기도 좋고, 맛있는 커피도 마실 수 있고, 친구들과 수다 떨기에도 좋았으니까요. 하지만 자주 가다 보니 비용이 만만치 않더라고요. 하루에 한 잔씩만 마셔도 한 달이면 십만 원이 훌쩍 넘어갑니다. 그래서 집에서 커피를 내려 마시기 시작했는데, 이게 생각보다 훨씬 좋았습니다.처음에는 인스턴트 커피로 시작했습니다. 그런데 점점 욕심이 생기더라고요. 더 맛있는 커피를 마시고 싶어서 이것저것 알아보고 시도하다 보니 어느새 집이 작은 카페처럼 변해있었습니다. 지금은 아침마다 직접 원두를 갈아서 커피를 내리는데, 이 시간이 하루 중 가장 행복한 순간입니다. 커피 내리는 소리, 퍼지는 향, 첫 모금의 맛까지 모든 것이..

왜 우리는 책을 읽지 못할까?많은 사람들이 책을 읽고 싶어합니다. 새해가 되면 "올해는 꼭 책을 많이 읽겠다"고 다짐하지만, 막상 몇 달이 지나면 읽은 책이 손에 꼽을 정도입니다. 저도 그랬습니다. 서점에 가면 이것저것 사고 싶은 책이 너무 많은데, 정작 집에 돌아오면 그 책들은 책장에 꽂혀만 있더라고요. 시간이 없다는 핑계, 피곤하다는 핑계, 재미있는 영상이 너무 많다는 핑계를 대면서 말이죠.사실 책을 읽지 못하는 이유는 시간이 없어서가 아닙니다. 우선순위의 문제입니다. SNS를 보고, 유튜브를 보고, 넷플릭스를 보는 시간은 있는데 책 읽을 시간이 없다는 것은 말이 안 되죠. 우리는 그저 책 읽기보다 더 쉽고 즉각적인 재미를 주는 것들에 시간을 쓰고 있을 뿐입니다. 하지만 책을 통해 얻을 수 있는 깊이..

왜 아침 시간이 중요할까요?우리는 흔히 "아침을 지배하는 자가 하루를 지배한다"는 말을 들어왔습니다. 처음에는 그저 자기계발서에 나오는 흔한 문구라고 생각했는데, 직접 실천해보니 정말 맞는 말이더라고요. 아침에 어떻게 시작하느냐에 따라 하루 전체의 에너지와 생산성이 달라진다는 것을 몸소 체험했습니다.특히 바쁜 현대인들에게 아침 시간은 자신만을 위한 소중한 시간이 될 수 있습니다. 회사 업무, 가족 돌보기, 각종 약속들로 채워지는 하루 중에서 아침만큼은 온전히 나를 위해 투자할 수 있는 시간이죠. 이 시간을 어떻게 활용하느냐가 삶의 질을 크게 좌우할 수 있습니다.아침에 물 한 잔, 생각보다 큰 변화가장 간단하면서도 효과적인 아침 습관은 바로 물 마시기입니다. 자는 동안 우리 몸은 약 6~8시간 동안 수분을..